Cours de groupe

La sophrologie en groupe s’adresse à toutes les personnes souhaitant vivre pleinement leur quotidien. Sur un rythme hebdomadaire, dans un petit groupe limité à 6 personnes, chaque séance est une invitation à :

apaiser son stress
apprendre à se détendre
améliorer sa concentration
se sentir mieux dans son corps
améliorer son sommeil

Chaque cours dure 1 heure. Les exercices se font en position debout, assise ou allongée sur tapis, selon l'intention de la séance. La sophrologie vise à l'autonomisation de la personne : chacun peut s'approprier facilement les techniques afin de les utiliser dans son quotidien.

PROGRAMME 2009-2010 :

Au long de l'année, je vous propose plusieurs modules de 10 séances hebdomadaires, à suivre indépendamment ou non.

Les mardis soirs, de 19h30 à 20h30 :

MODULE 1 : du 6 Octobre au 8 Décembre 2009 "DETENDRE SON CORPS, LIBERER SON ESPRIT"
Objectifs : apprendre à se libérer des tensions physiques et mentales, à habiter son corps, apprivoiser son image corporelle, améliorer sa concentration, être davantage dans le moment présent, affiner ses capacités sensorielles...

MODULE 2 : du 5 Janvier au 9 Mars 2010 "APPRIVOISER SES EMOTIONS"
Objectifs : libérer les tensions émotionnelles, prendre du recul, se centrer, identifier ses différentes émotions...

MODULE 3 : du 27 Avril au 29 Juin 2010 "AMELIORER LA CONNAISSANCE DE SOI"
Objectifs : apprendre à écouter sa voix intérieure, mieux cerner le sens de sa vie, prendre conscience de ses valeurs existentielles...

Les lundis midi, de 12h30 à 13h30 :

MODULE 1 : du 26 Avril au 28 Juin 2010 "DETENDRE SON CORPS, LIBERER SON ESPRIT"
Objectifs : apprendre à se libérer des tensions physiques et mentales, à habiter son corps, apprivoiser son image corporelle, améliorer sa concentration, être davantage dans le moment présent, affiner ses capacités sensorielles...

Séances d'essai gratuites les lundis 29 Mars, 12 et 19 Avril 2010, à 12h30
et les mardis 16, 23 et 30 Mars 2010, à 19h30
Nombre de places limitées, pour s'inscrire : me contacter .

Lieu :

Centre de l'Arbre
14 rue Marioge 34000 MONTPELLIER
(quartier les Arceaux)
PARKING: Les Arceaux

Tarifs :

1 module (10 séances de 1h)              90 €
les 3 modules                                  220 €

Tarif réduit (étudiants, chômeurs)       76 €

Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Cependant, de plus en plus de mutuelles proposent à leurs bénéficiaires une prise en charge de la sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle !

Pour plus de renseignements sur un atelier, me contacter .
Pour s'inscrire, télécharger ici le bulletin d'inscription.