Sophrologie en entreprise
La pression grandissante dans les entreprises exerce sur ses hommes et ses femmes un stress croissant, source de manifestations inadaptées : conflits, tensions, manque de sommeil, absentéisme, dépressions...
L'actualité récente de suicides sur le lieu de travail fait peser aux entreprises de plus en plus de responsabilité en terme de prévention du stress, au titre de risque professionnel.
La sophrologie en entreprise est une opportunité pour son personnel, et un bénéfice pour l'employeur. Elle a pour bénéfices :
- d'apaiser le stress et les tensions
- d'apprendre à se détendre
- d'améliorer sa concentration
- de permettre la récupération
Les formules :
Séances de sophrologie-relaxation : 1h hebdomadaire
Regroupant une dizaine de personnes, les séances associent des exercices simples et accessibles à tous de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation d’images positives, faciles à réutiliser dans son quotidien.
En position debout et assise. Pas de matériel ni de tenue spécifique à prévoir.
Interventions en gestion du stress : modules à la journée ou ½ journée
Associant des exercices pratiques de respiration, de sophrologie et une partie théorique sur les mécanismes du stress, ses manifestations, son évaluation, cette formation permet à chacun d'acquérir des outils simples pour gérer son stress au quotidien.
Séminaire, soirée d'entreprise, team building et incentive
- Augmenter la cohésion d'une équipe avec un programme de sophrologie conçu pour favoriser la communication et renforcer l'esprit d'équipe entre les collaborateurs
- Optimiser un séminaire en ponctuant la journée de séances pour se retrouver de l'énergie, améliorer sa concentration, relâcher ses tensions...
- Introduire une séance de relaxation pendant une soirée d'entreprise
Tarifs :
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